体幹の役割💡

体幹とは？🤔💭
一般的に頭や手足を除いた胴体部分を指します。
お腹や背中などの筋肉は、姿勢を保ったり、身体を安定させたりするために重要な役割を担っています☝🏻
体幹は、ただお腹に力を入れるためだけのものではありません。
歩く・立つ・物を持ち上げるといった日常の動作でも活躍しています‼️✨

体幹を鍛えてみよう

体幹を鍛えることは、姿勢の安定や身体をスムーズに動かすための土台づくりにつながります。
ふらつきの原因は体幹の筋力だけではなく、足の筋力やバランス能力など、さまざまな要素が関係しています。