大股で歩く人と小股で歩く人、何が違う？
普段、自分がどんな歩き方をしているか意識したことはありますか？
歩幅には、身長や脚の長さ、歩く速さ、筋力、関節の動きやすさなど、さまざまな要素が関係しています。
歩幅と身体の関係
歩幅が小さくなる理由は人それぞれです
股関節の動かしやすさや筋力、バランスなどが関係することもあります。
大股で歩けば必ず健康によいというわけではありません。
自分に合った自然な歩幅で、安定して歩けることが大切です。
動く動作はゴルフにもつながる？
ゴルフでは、コース内を歩く体力に加え、スイング中に身体のバランスを保つ力も必要です。
まずは、普段の歩き方に目を向けてみましょう。毎日の歩行も、身体づくりを考えるきっかけになります！
