背中手はに回りますか？
皆さんは、背中をかこうとしたときや、服の後ろのファスナーを上げようとしたときに、手が届きにくいと感じたことはありませんか？
「以前より背中に手が回らなくなった…」
「左右で手の届きやすさが違う…」
そんな変化にも、肩や肩甲骨の動きが関係しているかもしれません
背中に手が回りにくくなるのはなぜ？
背中に手を回す動作では、肩関節の動きに加えて、肩甲骨や胸まわりの動きも関係しています。
普段から同じ姿勢で過ごす時間が長かったり、肩を大きく動かす機会が少なかったりすると、肩まわりの動かしにくさを感じることがあります。
筋肉の柔軟性や関節の状態なども影響するため、原因は一つとは限りません。
肩甲骨を動かすことも大切！
肩まわりをスムーズに動かすためには、肩甲骨を含めた身体全体の動きに目を向けることが大切です☝🏻
例えば、無理のない範囲で肩をゆっくり回したり、胸を開くストレッチを取り入れたりすることも、肩まわりを動かすきっかけになります。
※ただし痛みがある場合や急に動かしにくくなった場合は、無理に動かさず、医療機関に相談しましょう。
日常生活をより快適に過ごすためにも、無理のない範囲で身体を動かす習慣を取り入れてみましょう！
