🧠いつもと反対の手を使ってみると？身体と脳へのちょっとした刺激

皆さんは、普段と反対の手で歯磨きをしたり、物を持ったりすることはありますか？

いつも使っている手とは反対の手を使うと、思うように動かせず、

実は、慣れていない動作に挑戦すると、普段とは違う注意力や動作のコントロールが必要になります。

いつも何気なく行っている動作も、少し意識を変えるだけで新鮮に感じられるかもしれません！

反対の手を使うだけで脳の機能が大きく向上するとは限りませんが、自分の身体の動きに意識を向けるきっかけになります。

運動でも、ただ回数をこなすだけでなく、姿勢や身体のバランス、筋肉の動きを意識することが大切です🏋🏻‍♀️

ゴルフでは、左右の身体の動きやスイング中のバランスを意識することで、自分の動作を見直すきっかけになります✨

まずは日常生活のちょっとした動作から、自分の身体の使い方を意識してみませんか？