フィニッシュでふらつく人は何が違う？
みなさんは、ゴルフのスイングをした後、最後の姿勢をしっかりキープできていますか？
「打った後に身体がふらついてしまう…」
「フィニッシュの姿勢が安定しない…」
そんな経験がある方は、スイング後の姿勢に注目してみましょう！💡✨
フィニッシュの安定性は何で決まる？
ゴルフのスイングでは、身体を回転させながらクラブを振るため、動作中にバランスを保つことが大切です。
フィニッシュでふらつく原因は一つではありませんが、主に次のような要素が関係しています。
①重心移動がうまくできていない
スイングでは、身体の回転に合わせた重心移動が重要です。重心の移動がスムーズに行えないと、打ち終わった後にバランスを崩しやすくなることがあります。
②下半身で身体を支えられていない
スイング中は、足元で地面を捉えながら身体を支えています。下半身の筋力や安定性も、バランスを保つための大切な要素です。
③身体の回転をコントロールできていない
クラブを速く振ろうとするあまり、身体の動きをコントロールできなくなることもあります。大切なのは、力いっぱい振ることだけでなく、スイング全体を安定させることです。
👀フィニッシュの安定性を高めるには？
安定したフィニッシュを目指すためには、スイングの練習だけでなく、身体を支える力やバランス能力を養うことも大切です。
例えば、片足立ちなどのバランストレーニングや、スクワットなどの下半身トレーニングは、身体を安定させる力を鍛える方法の一つです☝🏻
また、練習ではボールを打った後にフィニッシュの姿勢を数秒キープすることを意識してみましょう🕒
無理に姿勢を保とうとせず、ふらつく場合はスイングの強さを調整しながら取り組むのがおすすめです‼️