体のクセ、普段の動きにでているかも？

みなさんは、普段の何気ない動きで「いつも同じ側に体重をかけている」「振り向くとき、片側ばかり向きやすい」と感じることはありませんか？

実は、こうした日常の動きには、自分では気づきにくい体のクセが表れていることがあります。

例えば…

– 立っているとき、いつも同じ足に体重をかけている

– 振り向くとき、左右で動きやすさが違う

– しゃがんだとき、体が片側に傾きやすい

– 腕を上げたとき、左右で上げやすさが違う

当てはまるものはありましたか？

こうしたクセは、体の柔軟性や動かし方、普段の姿勢などが関係している場合があります。

ゴルフでも、体の使い方は大切なポイント！

スイングでは、体を回旋させたり、重心を移動させたりと、全身を連動させて動く必要があります。普段から左右の動きや姿勢を意識することは、自分の体の特徴を知るきっかけになります。

まずは、日常生活の中で自分の動きに目を向けてみましょう！

「自分はどんなクセがあるんだろう？」と気づくことが、体の使い方を見直す第一歩になるかもしれません。

普段の何気ない動きから、自分の体をチェックしてみてくださいね！