自分では気づきにくい身体の左右差、チェックしてみませんか？

「右足は動かしやすいけど、左足はなんとなく動かしにくい…」

そんな経験はありませんか？

私たちの身体は、普段の姿勢や歩き方、生活習慣などによって、知らないうちに左右差が生まれることがあります。

こんなところに左右差が出ることも！

・片足立ちをすると、片方だけふらつく

・肩の高さが左右で違う

・身体をひねると、左右で動かしやすさが違う

・片方の脚だけ疲れやすい

・靴のすり減り方が左右で違う

「いつものことだから」と気にしていないことでも、実は身体の使い方のクセが関係しているかもしれません。

まずは簡単にチェック！

まずは片足立ちをしてみましょう。

左右それぞれで立ってみて、「どちらかだけグラグラする」「立ちやすさが全然違う」と感じたら、左右で身体の使い方に違いがある可能性があります。

もちろん、左右差があること自体が悪いわけではありません。

大切なのは、自分の身体がどんな状態なのかを知ることです。

自分の身体を知ることから、トレーニングを

トレーニングでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、自分の身体のクセや動き方を知ることも大切です。

左右差に気づくことで、普段あまり使えていない部分を意識するきっかけにもなります。

「自分では気づかなかった身体のクセがあるかも？」

そう思った方は、一度ご自身の身体の動きをチェックしてみてはいかがでしょうか？

自分の身体を知って、より動きやすく、快適な身体を目指していきましょう😊