サイドレイズのメリット

昨日に引き続きサイドレイズをご紹介します🔥
今回はメリットについて

女性のメリット♡

・肩幅が適度にでてウエストとの対比でくびれが強調される。

・二の腕の付け根が引き締まり、華奢に見えやすい。

・猫背改善や姿勢維持に役立つ。

男性のメリット☆

・肩幅が広く見えて逆三角形の体型をつくりやすい

・胸や背中の筋トレの見栄えがさらによくなる

・全体的にたくましい印象をつくれる

共通のメリット‼

・小顔に見える

・上半身のシルエットが綺麗になる

・他のトレーニングのパフォーマンス向上　　など　

筋肉のサイズが大きくなるだけでなく、トレーニング姿勢の保持や見た目の変化にもつながりやすい種目なので、上半身トレーニングの定番として取り入れやすいです‼

メリハリボディを目指したい方にオススメなトレーニングです💙