ゴルフレベルアップトレーニングが🏌🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥

こんにちは！🌞
今日はゴルフをされるお客様にも向けておすすめの筋トレを
ご紹介していきたいと思います🤗

以前にも記事でご紹介させていただいた
『ブルガリアンスクワット』についてゴルフに繋がる
お話しをしていきたいと思います。
👆2026/6/20投稿、『ブルガリアンスクワットで整う』の記事を
ご覧いただいてない方はまた是非そちらの記事もご覧ください😆

ブルガリアンスクワットは
片足を後ろの台に乗せて行う下半身のトレーニングです。
主にお尻（大臀筋）や太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）を鍛えます。

ゴルフのスウィングを行う上で大切なのは
安定性と出力(スピード)を上げる事です。
安定性は、お尻でスウィングの動きを支えてあげ、
出力(スピード)は、ハムストリングスで押してあげる。
ブルガリアンスクワットはこの二つを同時に鍛えることが出来ます。

スウィングの安定性、出力(スピード)を上げたい方は是非、
ブルガリアンスクワットをやってみてください✊🏻✨

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