「ラウンド後、腰だけめっちゃ疲れる人」いますよね

18ホール終わったあと、
「腰だけヤバいです」
って人。
これ、
腰が悪いというより
“腰が働きすぎてる” パターン結構あります。
本当は、
・股関節
・お尻
・体幹
この辺も一緒に使いたいんですが、
使えてないと
腰だけずっと頑張ります。
なので、
腰だけ揉んでも
戻る人結構多いです。
股関節動かしたり、
下半身使えるようになると
「あれ、腰ラク」
ってなる人多いです👌
ゴルフって、
思ってる以上に全身使いますね。