朝ファスで腸内リセット🌹

こんにちは！

ACTBELLEZZAの澤井です。

ゴールデンウィークの不摂生を朝ファスティングで改善💗

当店では朝ファスティングをオススメしております(^_-)-☆

「朝ファスティング」は、最近よく聞く“朝は食べずに腸を整える”系の健康習慣ですね。ざっくり言うと、朝食を抜く（または軽くする）ことで腸内環境や体内リズムを整えようとする方法です💙

夜〜朝にかけて消化器官を休ませることで腸のぜん動運動（腸リズム）を自然に整えます。

体の“リセット時間”をつくるいわゆるプチ断食！！

よくあるやり方

夜ごはんを早めに済ませる（例：19時）

朝は食べず、水・白湯・ブラックコーヒーなどにする

昼から普通に食事スタート

朝ファスを行うことで・・・

お腹の張り・便通の改善や体の軽さ、食べすぎ防止で生活リズムが整う

感覚が〇

ゴールデンウィーク明けのボディケアぜひお試しください。

ACTBELLEZZA