ジム 2026.03.06 「ゴルフに筋トレは必要?」 必要です。ただしゴルフ専用なら。• 体幹安定• スイングスピード向上• ケガ予防• 再現性アップ ゴルフは全身運動。体づくりはスコアに直結します。