腰が張る人ほど「回そう」としすぎている💥

腰が張る＝回らない
と思われがちですが、実は逆のケースも多いです。

回らない状態で無理に回そうとすると、
腰だけに負担が集中します。

周り（お尻・背中・股関節）を整えてあげると、
腰は頑張らなくても回ります。

腰をどうにかする前に、
腰に頼らない体を作ることが大切です😊