「最近トップが浅い」原因、肩じゃないかも🪽

トップが浅くなると
年齢や柔軟性のせいにしがちですが、
実は“疲労の蓄積”なことが多いです。

肩・背中・脇の緊張が抜けるだけで
自然と振り幅は戻ります。

無理にストレッチする前に
一度、整えてあげるのもアリです😊