🪞鏡1枚でできる“アドレス美姿勢チェック”✨
練習に行けない日でも、
鏡さえあればアドレスの質はどんどん良くなります👍
たった30秒でできる“美姿勢チェック”をご紹介します⛳️💫
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👀① 肩の高さがそろっているか
鏡の前で正面からチェック。
片方だけ上がると、
テイクバックのブレや力みの原因に…！
肩は“水平”が基本です✨
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🦴② 骨盤の向きが正面を向いているか
骨盤が左や右にズレていると、
アドレスの時点で軸がゆがむ原因に。
ほんの少し正面に戻すだけで、
体の回り方が安定します💡
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🦵③ 膝の向きが左右で同じか
右膝だけ中に入る、左膝だけ流れる…
意外と多いズレポイント！
両膝の向きがそろうと 下半身の踏ん張りが安定 します🔥
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🌟まとめ
• 肩の高さ
• 骨盤の向き
• 膝の方向
この3つを鏡で整えるだけで、
“美姿勢アドレス”が作れてスイングまで安定します✨
家に鏡があれば毎日できる、最強の簡単ルーティンです🪞⛳️