🏌️‍♂️トレーニング嫌いでもできる！スイング改善のための3分ストレッチ part２

Day2：腰のキレを出す編

🧘‍♀️たった3分で腰がまわる！イスを使った“ツイストストレッチ”🪑

スイングで大事なのは「上半身と下半身の分離」。
でも腰が硬いと、そのねじりが作れずに飛距離ロスにつながります。

今日はどこでもできる“イスストレッチ”を紹介します！

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🪑やり方
1️⃣ 背筋を伸ばしてイスに座る
2️⃣ 両手を胸の前でクロス
3️⃣ 上半身を右にひねる→3秒キープ→左にひねる（各5回）

👉ポイント：腰ではなく“みぞおち”を中心に回す意識を！

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🧑‍🏫コーチコメント
骨盤が固まると、スイング軸がブレてスライスの原因にも。
3分でいいので、毎日イスでツイストしてみてください。
“腰の切れ味”が変わると、自然にヘッドスピードも上がります🔥