秋の食材最高✨身体を助ける旬の食べ物🤤🧡

こんにちは！受付の森口です😊

10月も後半になり、朝晩だけでなく、
日中も冷える季節となってきましたね🍂

そして秋は本当に美味しいものがいっぱい！笑
柿やさつまいも、きのこに梨…
食べるのが楽しくなる季節だと感じます(´艸｀*)✨

私は最近、祖母の家で実った柿をいただいたり、
今年一緒に植えたさつまいもを先日収穫して食べました🍠💓

一方で、秋は体調を崩しやすい季節でもあります💦
空気が乾燥して、喉や肌がカサついたり、
なんとなく疲れやすくなったりしませんか？(´・ω・｀)

東洋医学では、秋は「肺」が弱りやすい季節と言われていて、
潤いを補う食材をとることが大切なんだそうです。

そんなときこそ、秋の食材が大活躍！✨✨
梨やレンコン、山芋などは体を潤してくれたり、
きのこやさつまいもは免疫力を高めてくれるそうですよ🍐🍠

私も調べてみて「へぇ〜！そうなんだ！」と驚きました😳
ただ美味しいだけでなく、
ちゃんと身体を助けてくれてるなんて嬉しいですよね💓

こうして季節ごとに食べ物が体に合わせて働いてくれているのは、
不思議で面白いな〜と感じました(#^^#)

ぜひ皆様も秋の味覚を楽しみながら、
心も体も元気に過ごしてくださいね☺️🍁