ゴルフ 2025.09.20

⛳️ 初心者ゴルファーでも続けられる！練習のコツと楽しみ方

「ゴルフ始めたけど、練習が続かない…💦」

そんな方、多いと思います。
でも大丈夫！
ゴルフは工夫次第で楽しく・効率よく続けられるスポーツです🏌️‍♀️

「100切りするぞ！」みたいな大きな目標もいいですが、初心者のうちはもっとシンプルに。
• 「今日は7番アイアンで10球中3球まっすぐ打てたらOK」
• 「今日はドライバーで芯に1回でも当たれば合格」

👉 小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションが続きます✨

最初から全部を完璧にやろうとすると疲れてしまいます。
おすすめは、1回の練習を3つに分けること👇
• 準備運動＆素振り（5分）
• 得意クラブの練習（15分）
• 苦手クラブの練習（15分）

👉 時間を区切ることで集中でき、ダラダラせず効率的に！

一人でコツコツもいいですが、仲間と練習やラウンドに行くと「遊び感覚」で続けやすいです。
• 「今日は負けた方がジュース奢り！」
• 「ナイスショット選手権」

👉 遊びを取り入れると、自然と練習量が増えます。

スマホでスイングを撮ったり、スコアアプリで記録したり。
「昨日より当たるようになった！」がわかると練習が楽しくなります。

👉 アクトベレッザのような弾道測定器を使えば、数字で成長が見えるのでおすすめです✨

「この1か月頑張ったら新しいグローブ買おう」
「ドライバー当たるようになったらラウンドデビューしよう」

👉 頑張った自分にご褒美を用意することで、継続のモチベーションに！

ゴルフは「続けること」さえできれば、必ず上達するスポーツです。
• 小さな目標
• 練習メニューの工夫
• 仲間と楽しむ
• 成長を見える化
• ご褒美

この5つを意識すれば、きっと楽しく続けられるはず😊⛳